Dra. Suelley Macedo Marques
01 · 30

Você Não
Está Louca.

O que você sente tem nome. Tem causa. E tem caminho.
Dra. Suelley Macedo Marques · CRM 2982/RR
Mulher exausta às 3h da manhã
Acolhimento

Você já foi ao médico.
Voltou com 'tudo normal'.

Talvez já tenha ido em mais de um. Dois, três médicos diferentes. E sempre a mesma coisa: "é estresse", "é normal da idade", "é ansiedade".

Você voltou pra casa se perguntando: "mas então por que eu não estou bem? Por que eu não me reconheço mais?"

Não é coisa da sua cabeça. O que você sente é real. Tem nome. E tem caminho.

Validação

Acordou no meio da madrugada com calor,
coração acelerado,
e não voltou a dormir?

Antes de qualquer informação, eu preciso que você se reconheça.

Espelho

Você se reconhece em alguma dessas?

  • Memória que falha · nome de pessoa, palavra na ponta da língua, onde deixou as chaves
  • Choro sem saber por quê · irritação desproporcional por coisas pequenas
  • Não reconhece o corpo no espelho · inchaço novo, peso que não cede
  • Ansiedade que nunca foi tua, mas chegou
  • Cansaço que não passa com sono
  • Libido caiu · relação com seu corpo mudou
Mulher no espelho
Você não estava louca.
Nunca esteve.
Onde o estrogênio age no corpo da mulher
Educação

O estrogênio não é só
o hormônio do ciclo.

Nível de estrogênio ao longo da vida da mulher
Linha do tempo hormonal
38 a 48 anos · às vezes antes

Perimenopausa

Os ovários começam a oscilar a produção do estrogênio. Não cai de uma vez · OSCILA · às vezes alto, às vezes baixo, de forma imprevisível. Mulher ainda menstrua. Dura 2 a 10 anos.

1 dia · 12 meses sem menstruar

Menopausa

É um MOMENTO · não uma fase. O dia em que se completam 12 meses consecutivos sem menstruação. O resto é o que vem antes (perimenopausa) ou o que vem depois.

Após a menopausa

Pós-menopausa

Estrogênio em níveis baixos estáveis. Sintomas podem persistir · saúde óssea, cardiovascular e cognitiva entram em foco.

Diagnóstico

O diagnóstico é clínico.
Não é um exame de sangue.

FSH e estradiol oscilam tanto na perimenopausa que um exame hoje dá normal e outro mês dá alterado. Por isso muita mulher faz o exame, volta com "tudo certo", e ouve "está tudo bem". O exame não estava mentindo · só não é o instrumento certo pra essa fase.

Mulher com múltiplos sintomas
O mapa completo

103 sintomas.
A maioria das pessoas conhece 3.

Fogacho. Irregularidade menstrual. Ressecamento. É o que as pessoas associam à menopausa.

O que poucos sabem · e o que eu vejo toda semana no consultório · é que a queda e oscilação do estrogênio pode se manifestar em 103 sintomas diferentes, afetando praticamente todos os sistemas do corpo.

No corpo

  • Fogachos · ondas de calor sem aviso
  • Suor noturno que molha a roupa
  • Coração acelerado sem motivo · palpitações
  • Dor nas articulações · joelho, quadril, mãos
  • Dor de cabeça mais frequente
  • Formigamento nas mãos e nos pés
  • Inchaço na barriga que não passa com dieta
  • Ganho de peso no abdômen
  • Ressecamento de pele, olhos, boca, mucosa vaginal
  • Queda de cabelo · unha que quebra

No sono

  • Dificuldade de adormecer
  • Acordar 2h, 3h, 4h · não voltar a dormir
  • Dormir a noite toda · acordar exausta
  • Sonhos intensos, às vezes perturbadores

Na sexualidade

  • Queda da libido
  • Ressecamento vaginal · relação dolorosa
  • Diminuição da sensibilidade

No cérebro

  • Névoa mental · pensamento não completa
  • Falha de memória · palavra na ponta da língua
  • Dificuldade de concentração
  • Sentir que está "devagar"

No humor

  • Irritabilidade desproporcional
  • Tristeza sem causa aparente · choro fácil
  • Ansiedade nova ou ansiedade que piorou muito
  • Sensação de vazio · algo está faltando
  • Falta de prazer no que antes dava alegria
Você se reconheceu em mais de um desses sintomas.
Não foi coincidência. Não foi ansiedade.
Cada um tem causa hormonal · e cada um pode melhorar.
WHI 2002 estudo
A história que ninguém te contou

Em 2002, um estudo
mudou a medicina.
Pra pior.

Women's Health Initiative · o maior estudo de terapia hormonal já feito até então. Os resultados sugeriram aumento de câncer de mama, doenças cardíacas e trombose.

Em menos de um ano, as prescrições de terapia hormonal caíram mais de 80% no mundo.

O que estava errado no WHI

População errada.
Hormônio errado.
Dose errada.

A idade média das mulheres no estudo era de 63 anos · já estavam na pós-menopausa há mais de uma década. O hormônio era sintético · não o estradiol bioidêntico atual. As doses eram fixas · sem personalização. E os riscos eram estatisticamente pequenos · mas comunicados como absolutos.

Novembro 2025

O FDA removeu
a caixa preta da
terapia hormonal.

Depois de décadas revisando os dados do WHI, a conclusão foi clara · para mulheres na perimenopausa e menopausa recente, a terapia hormonal é segura. E em muitos casos, é o tratamento mais eficaz disponível.

Vinte e três anos.
De mulheres sendo mandadas embora do consultório com "está tudo bem".
De sintomas tratados como ansiedade, depressão, frescura.
De informação errada circulando.
Mulher caminhando no parque
Os 6 Hábitos da Mulher Plena

Informação sem estrutura
não vira resultado.

Existem 6 hábitos que · quando aplicados de forma organizada · mudam como você se sente. Não são dicas. São intervenções com lógica hormonal por trás.

Cada um tem o que fazer, em qual quantidade, em qual horário, por quanto tempo manter.

01

Sono

O estrogênio regula a temperatura corporal durante o sono. Existem horários críticos, rotinas e o que evitar nas 2h antes que mudam tudo.

02

Movimento

Não é qualquer exercício · alta intensidade eleva cortisol e piora sintomas. Combinação certa protege osso, estabiliza humor.

03

Hidratação

O estrogênio participa da sensação de sede. Quando cai, você desidrata sem sentir · amplifica fogacho, névoa, irritabilidade.

04

Alimentação

O estrogênio é anti-inflamatório. Quando cai, a inflamação sobe. Certos alimentos amplificam · outros modulam o sistema hormonal.

05

Controle de Dopamina

O estrogênio regula o sistema de recompensa. Cérebro busca estímulo externo · scroll, comida, compras. Equilíbrio sem força de vontade.

06

Convívio Social

Conexão genuína ativa oxitocina e serotonina · compensam parte da instabilidade do estrogênio. Isolamento retroalimenta sintomas.

"Mas os meus exames estão normais."

O diagnóstico da perimenopausa é clínico · não laboratorial. Exame normal não significa ausência de sintomas. Significa que aquele exame, naquele dia, estava dentro do padrão. Os sintomas são reais · independente do número na folha.

"Será que não é outra coisa?
Tireoide, depressão?"

Pode ser · e por isso a avaliação médica é indispensável. Mas é muito comum que hipotireoidismo e depressão sejam diagnósticos dados a mulheres nessa fase · quando a causa real é hormonal. Entender o que está acontecendo é o primeiro passo pra fazer a pergunta certa no consultório.

"Isso tem cura?
Vai passar?"

A perimenopausa é uma fase · não uma sentença. A maioria das mulheres que cuida dessa transição com abordagem certa · hábitos certos, acompanhamento médico quando necessário · atravessa esse período com qualidade de vida. Não é garantia que será fácil. É garantia de que existe caminho.

Informação sem estrutura
não vira resultado.

Saber o que fazer é diferente
de saber como fazer.
Honestidade médica

Isso não substitui
sua consulta médica.

Tudo aqui é conteúdo educativo · base, estrutura, informação que eu ofereço com base no que existe de mais atual e no que vejo funcionar no consultório. Se você tem condição pré-existente ou usa medicação, use esse programa junto com seu médico · não no lugar dele.

Programa VCNL

Programa
Você Não Está Louca.

Não é um curso. Não é uma série de vídeos soltos.
É um protocolo · construído ao longo de anos de consultório, com base no que eu vejo funcionar em mulheres reais, nessa fase real.

Os 6 Hábitos da Mulher PlenaVideoaulas · protocolo completo de cada hábito
R$ 127
SOS FogachoGuia completo · causas, gatilhos e o que alivia naturalmente
R$ 127
28 Receitas Fáceis que DesinchamEbook · ingredientes com ação hormonal comprovada
R$ 38
Raio-X da sua Peri-menopausaIA analisa seus sintomas · mapa personalizado
R$ 67
Guia Minha ConsultaExames certos, perguntas certas, o que não aceitar
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tudo isso junto vale
R$ 397
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à vista · ou 3x de R$ 49 sem juros

Essa é a condição que existe só durante essa aula.
Quando você fechar esse vídeo, essa condição não existe mais.

7 dias incondicionais

Garantia integral.
Sem perguntas.

Você entra. Você assiste. Você aplica.
Se em 7 dias não sentir que valeu · me manda uma mensagem e eu devolvo tudo. Sem perguntas, sem burocracia.

Mão segurando celular com QR
Aponta a câmera do celular

O QR Code está
na tela agora.

Aponte a câmera · você cai direto na página.

O link também está na descrição dessa aula.

Você passou tempo demais sem resposta. Isso muda agora.

Encerramento

Cuide de você.
Não como obrigação.
Como prioridade.

Você passou anos cuidando de tudo e de todos ao redor · do trabalho, da casa, da família. E ficou pra depois.

Você não precisa mais ficar pra depois.

Obrigada por ter ficado aqui comigo até o final. Isso diz muito sobre quem você é · e sobre o quanto você está disposta a se cuidar.

Dra. Suelley sorrindo
Até a próxima

Dra. Suelley

Médica · perimenopausa e menopausa
CRM 2982/RR · Boa Vista
@drasumenopausa · vocenaoestalouca.com.br